Fuerza y clases

Fuerza es el grado de tensión que los músculos desarrollan durante el trabajo físico. Capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular.

FUERZA EXPLOSIVA:
Capacidad de ejecutar un movimientorápido de una sola vez.

FUERZA DINÁMICA:
Capacidad de ejecutar una serie de repeticiones.

FUERZA ESTÁTICA:
Capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento.

Resistencia y clases

Resistencia es a cualidad fisica a que permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

RESISTENCIA AERÓBICA:

Es la resistencia que se necesita para un ezfuerso que requiere oxígeno.


RESISTENCIA ANAERÓBICA:

Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no necesita oxígeno.

¿Qué son capacidades condicionales?

Las capacidades condicionales son aquellas q estan determinadas por los procesos energeéticos y el metabolismo.



Dentro de estas encontramos:

Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad

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